Pilates en Zaragoza

Pilates

Mejora tu postura, fuerza, movilidad, y equilibrio con sesiones adaptadas a tu nivel y a las necesidades de tu cuerpo.

Pilates en zaragoza

Mejora tu fuerza, movilidad y control corporal

Pilates es un método de ejercicio basado en el control del movimiento, la respiración, la estabilidad y el fortalecimiento de la musculatura profunda.

Su práctica permite trabajar el cuerpo de forma global y progresiva, prestando especial atención a la postura y a la correcta ejecución de cada ejercicio.

En Fisioem adaptamos las clases de Pilates a la condición física, necesidades y objetivos de cada persona. Para garantizar una atención plenamente personalizada, trabajamos con grupos reducidos de un máximo de 4 personas por clase.

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Que trabajamos en las clases de pilates

¿Qué se trabaja y qué beneficios aporta el Pilates?

Las clases de Pilates combinan ejercicios de bajo impacto diseñados para mejorar la fuerza (abdominal y lumbar), flexibilidad, movilidad articular, postura, equilibrio y coordinación.

Su intensidad es adaptable para una práctica segura a cualquier nivel, siendo ideal para mantenerse activo, realizar las actividades cotidianas con mayor control y reducir la rigidez. Además, es una disciplina especialmente aconsejada para personas con osteopenia u osteoporosis.

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